「男を燃やす」で脂肪も燃やす

「男を燃やす」シリーズとなってしまいますが、ずばり夜の営みがこれに該当するでしょう。

勃起を保つ食品やサプリメントは「亜鉛」といわれている。
成人のカラダにはだいたい1.3〜2.3gほど存在している。
筋肉、骨、皮膚、毛髪、肝臓、腎臓、心臓といったほとんどすべての細胞に分布しているようである。
特に前立腺に限っては、肝臓のなんと約2倍の亜鉛が含まれているようである。

亜鉛はかなり体内で活躍している物質で、蛋白質の合成にも大きく関与し、70以上の酵素の構成成分として代謝にも貢献している。
また、抗酸化酵素やインスリンホルモンの構成要素としても重要で、味覚を正常に保つといったこともしているようである。

ただ、亜鉛は吸収されにくい栄養素の代表でもある。
吸収を効率的にするためには、ビタミンCやクエン酸の力が必要なようである。
食材で言えばレモンがベストである。
なので、生牡蠣とレモンというペアなら、まさに最強の組み合わせではないでしょうか。

亜鉛は、新陳代謝を高め、免疫力をアップする働きもある。
亜鉛不足に陥ると、味覚障害や発育不全、機能性障害といった症状が現れてくるらしい。

ちなみに、亜鉛を含む主な食品を上げてみると、肉類や魚類、穀物に多く含まれていることが分かっている。

ちょっとサプリの番外編